Scarica Inflow ADHD gratuito su Android

Inflow è progettato da persone con ADHD, per persone con ADHD. Non siamo un glorificato timer o calendario Pomodoro. Siamo un programma digitale basato sulla scienza, qui per aiutarti a gestire il tuo ADHD/ADD.

Hai difficoltà a concentrarti? Organizzazione? Indugio? Che dire dell’attenzione, dell’iperattività e dell’ansia? Il tuo calendario, agenda, tracker delle abitudini o timer non ti aiuta ancora a organizzare o portare a termine le tue attività? La tua lista delle cose da fare non è sufficiente?

La tua diagnosi di ADHD/ADD non deve trattenerti. L'afflusso può aiutare.

Inflow si basa sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT), dimostratasi efficace nella gestione dell'ADHD/ADD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività).

Molte persone vedono l’ADHD/ADD semplicemente come un deficit o un disturbo. Ma la chiave per prosperare con l’ADHD inizia con la comprensione e l’abbraccio del tuo esclusivo cervello ADHD.

Inizia a concentrarti, raggiungi i tuoi obiettivi, elimina l'abitudine alla distrazione e inizia a creare una struttura quotidiana che funzioni per te. Dedica meno tempo alla pianificazione per essere produttivo e più tempo a portare a termine le cose.

Migliora le tue abilità in queste aree:

- Focus e concentrazione
- Attenzione e iperattività
- Definizione degli obiettivi e coerenza
- Umore e regolazione emotiva
- Riduzione delle distrazioni
- Dipendenza informatica
- Creare una routine
- Attenersi a un programma
- Organizzazione
- Gestione del tempo
- Impulsività
- Depressione e Ansia
- Procrastinazione
- Opzioni di farmaci e trattamenti
- Consapevolezza
- Alimentazione

... tutto senza pubblicità in vista.

Inflow fornisce gli strumenti necessari per concentrarti sulle strategie nella vita di tutti i giorni. Ti aiutiamo a costruire una routine quotidiana abitudine dopo abitudine, un giorno alla volta.

È ora di affrontare la tua lista di cose da fare con facilità, che si tratti di studiare per un esame, organizzare la tua casa in modo più efficace, migliorare la tua concentrazione o semplicemente programmare più tempo per prenderti cura di te stesso. Concentrati su ciò che conta di più e organizza la tua vita quotidiana.

Inflow ti prepara anche al successo con:

- Attività quotidiane e promemoria visivi facilmente integrabili nella tua vita quotidiana
- Sfide per mettere in pratica ciò che impari sull'ADHD/ADD
- Funzionalità di focus quotidiano in modo da poter stabilire le priorità in modo più efficace
- Un approccio privo di stigma e Comunità ADHD/ADD di supporto per motivarti
- Diario personalizzato per comprendere le tue abitudini comportamentali
- Eventi dal vivo con uno psicologo, un consulente, un coach per l'ADHD, un organizzatore domestico e altro ancora

Qualunque siano i tuoi obiettivi (capacità organizzative più forti, creazione di un elenco di cose da fare più efficace, prevenzione della procrastinazione, miglioramento dell'attenzione, riduzione dei tratti iperattivi, concentrazione sugli altri o semplicemente gestione di una diagnosi di ADHD/ADD), Inflow può aiutarti.

L'ADHD/ADD può essere impegnativo, ma ciò non significa che l'accesso al supporto dovrebbe esserlo! Se sei stanco dello stress quotidiano dovuto alla gestione dell'ADHD/ADD, siamo qui per te.

Non è necessario avere una diagnosi o una valutazione formale per utilizzare Inflow!

Promemoria: anche se siamo innanzitutto un'app per ADHD/ADD, copriamo numerose abilità delle funzioni esecutive, che possono essere applicabili all'autismo (ASD), al disturbo ossessivo compulsivo, alla depressione, alla dislessia, alla disprassia e altro ancora.

Domande o feedback? Mandaci un'e-mail! [hello@getinflow.io](mailto:hello@getinflow.io)

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